Napjainkban lehetetlen nem ismerni az egészséges életmód, az egészséges táplálkozás alapelveit, mindenkinek folyamatosan szembejönnek cikkek, posztok, bejegyzések arról, hogyan kell egészségesen élni, táplálkozni, rendszeresen mozogni.
A közösségi oldalak nagy dózisban ömlesztik ránk a fitt, sugárzóan boldog embereket, akik épp valami nagyon jó helyen, nagyon jól érzik magukat a bőrükben. Ez hatalmas frusztrációkat, értéktelenség- és boldogtalanság érzést kelt mindenkiben, aki küzd azzal, hogy elméletben tudja hogyan kellene, gyakorlatban viszont nem bír egészségét támogató életmódot folytatni.
Sokan küzdenek azzal, hogy 5-10-20 vagy még ennél is több kilótól szeretnének megszabadulni, de nem bírnak, emiatt negatív az énképük, életükre jelentősen rányomja bélyegét ez a kérdés, mégsem tudnak tartósan változtatni. Ennek oka, hogy életmódunkat nagymértékben a lelki folyamataink határozzák meg, alapvető életmódbeli szokásaink személyiségünk legmélyebb rétegeivel, transzgeneriációs örökségünkkel, traumáinkkal vannak kapcsolatban.
Az, ahogyan saját magunkhoz, a saját testünkhöz viszonyulunk, hogy mennyire tudjuk szeretni, elfogadni magunkat, hogy mennyire tudunk törődni, szeretetteljesen bánni magunkkal illetve milyen mértékben tesszük ezen dolgok ellenkezőjét a saját testünkkel, gyakran kora kisgyermekkori élményekkel, sérülésekkel és traumákkal van kapcsolatban.
Ha megnézzük, milyen lelki háttere van életmódunknak, mindig olyan kérdésekben botlunk saját magunkkal kapcsolatban, amelyek megválaszolása nehéz, amihez támogatásra, segítségre van szükségünk.
Életmód vagy fogyás témával dolgozva klienseim megtapasztalják, hogy a biztonságos, támogató, elfogadó attitűd, az együttérző odafordulás alapvető szükségletünk, sokszor az ilyen tapasztalatok hiánya miatt bánnak az emberek rosszul saját magukkal és a testükkel.
A közös munka során a hozzám fordulók megtanulnak szeretettel, együttérzéssel fordulni saját maguk és a testi szükségleteik felé, ezáltal sokkal könnyebben tudnak egy egészségüket támogató életmódot fenntartani.
Az életmódunkat meghatározó lelki tényezők mintegy láthatatlan láncokkal tudnak minket fogva tartani. Ahhoz, hogy megértsük és megváltoztassuk azokat a lelki tényezőket, amik hátráltatnak minket gyakran hosszabb önismereti folyamatra és támogatásra van szükségünk.
Tanácsadó szakpszichológusként azokban az esetekben tud segíteni, amikor valaki úgy érzi „kevés az akaratereje” vagy nincs elég kitartása a változtatáshoz.
Egyéni pszichológiai tanácsadás
20.000 forint / 50 perc
Online egyéni pszichológiai tanácsadás
20.000 forint/50 perc
Krízisintervenció, krízistanácsadás
20.000 forint / 50 perc
Online krízisintervenció, krízistanácsadás
20.000 forint/50 perc
Fogyás, életmódváltás, táplálkozáspszichológiai tanácsadás
20.000 forint /50 perc
Fogyás, életmódváltás, táplálkozáspszichológiai tanácsadás
180.000 forint 10 alkalmas csomag
Online fogyás, életmódváltás, táplálkozáspszichológiai tanácsadás
20.000 forint/50 perc
Online fogyás, életmódváltás, táplálkozáspszichológiai tanácsadás
180.000 forint 10 alkalmas csomag
Pszichológiai témájú képzések tervezése, tartása, oktatása
Kérjen árajánlatot!
Az első lépés sokszor a legnehezebb. Ha úgy érzi, hogy nem találja a kiutat egy adott élethelyzetből, vagy épp saját magával kapcsolatban vannak elakadásai, itt vagyok, hogy segítsek.
A pszichológiai tanácsadások során biztonságos térben beszélhet mindarról, ami nyomasztja. Ítélkezés nélkül figyelek önre.
Ha időpontot szeretne kérni hozzám, itt tud velem kapcsolatba lépni:
*Ahogy orvosból, úgy pszichológusból is többféle területre, témára szakosodott szakember van. Vannak pszichológusok, akik egészséges emberek nehézségeiben nyújtanak támogatást és vannak, akik komolyabb mentális betegségekkel foglalkoznak. Életmód, testkép és testképzavar esetén az anorexia nervosa és a bulimia az, ami gyakran kerül a fókuszba. Ezekben az esetekben biztos, hogy hosszan tartó, több éves terápia, pszichoterápia, családterápia jelenti a hatékony segítséget, melyet pszichiáterek vagy klinikai szakpszichológusok végeznek és gyakran kórházi körülmények közt zajlanak.
A pszichológiai tanácsadás mentálisan egészséges emberek életmóddal kapcsolatos elakadásaiban tud segíteni, azokban a helyzetekben, ahol az elakadás valamilyen módon összekapcsolódik a személyiséggel, de nincs olyan pszichiátriai kórkép, betegség a háttérben, ami lehetetlenné teszi a változást.