Author: Tóth Andrea

Amikor egy ideje haladunk a kitűzött cél felé, fogyunk, formálódunk, egyre többet bírunk a teremben, akkor a testünk fejlődésével párhuzamosan a lelki életünkben is nagy változások zajlanak, melyek minden esetben magukkal hoznak a személyes életünkben és emberi kapcsolatainkban is változásokat.

Amikor nagyjából látjuk a célunkat, és nagyjából ismerjük a rendelkezésre álló erőforrásainkat, szembe kell néznünk azokkal a lelki folyamatainkkal is, amelyek akadályoznak minket. Napi munkám során gyakran találkozom azzal, hogy az akadályokat külső tényezőként, lehetetlen körülményként éljük meg, miközben minden

Ahhoz, hogy sikeresek legyünk valamiben, tisztában kell lennünk azokkal az erőforrásainkkal, amelyek segítik céljaink elérését.   Amikor valaki elhatározza, hogy lefogy 10 (20, 30) kilót és aztán megőrzi az elért eredményt, nagyon nagy fába vágja a fejszéjét. Biztos, hogy lesz

Veszély vagy lehetőség?  A krízis kínai írásjele a veszély és a lehetőség jeléből tevődik össze. Egyfelől nyomasztó, sötét, kilátástalannak tűnő állapot, másfelől kríziseink magukban rejtik a fejlődés és egy magasabb életminőség kialakításának esélyét. A verem mélyén, sötétben tapogatózva, összetörve nem

Téged mi akadályoz? Képzeld el, hogy egy nap összeakadsz a Jótündérrel, aki varázspálcájával bármit képes megvalósítani. Mit kívánnál tőle?  Sikereket, örömöket? Nyugalmat és biztonságot? Herceget fehér lovon? Pénzt? Tíz kilót mínuszban? Mindenkinek vannak álmai, és vannak távoli, elérhetetlennek tűnő céljai.

A fitnesz (gyakran angolosan: fitness) olyan életforma, amely a jó fizikai erőnlétet, a szív, a tüdő és a vérkeringés tartós teljesí­tő­ké­pes­sé­gé­nek fejlesztését, az egészséges életmódot és az esztétikus külsőt helyezi előtérbe – írja  a Wikipédia. Ha olvasod ezt az oldalt, minden bizonnyal